人人有功练：铁砂掌作为中华武术硬功代表，历代高手辈出，而近代集大成者非顾汝章宗师莫属。其掌力刚猛透骨，曾一掌碎十二砖，被誉为“铁掌顾汝章”，威震武林。此功得少林真传，获民国高僧金警钟盛赞“铁中铮...

发布日期：2025-06-24 02:52    点击次数：120

铁砂掌作为中华武术硬功代表，历代高手辈出，而近代集大成者非顾汝章宗师莫属。其掌力刚猛透骨，曾一掌碎十二砖，被誉为“铁掌顾汝章”，威震武林。此功得少林真传，获民国高僧金警钟盛赞“铁中铮铮”，更被国际武坛誉为“秘中之秘，一击必杀”。 【科学练法揭秘，内外兼修无伤】 顾派铁砂掌摒弃传统蛮练，独创“自然行功”体系： 选材考究：精选10公斤铁砂，混入活血中药，兼顾杀伤力与安全性，拒绝钢珠虚滑。 防损秘术：独创“地骨皮+食盐”药汤方，行功前后浸泡，消炎止痛、强筋壮骨，化解青紫肿痛。 五劲合一：拍、甩、切、印、啄五法循环，以腕带掌发“内劲”，忌用蛮力，练就穿透性杀伤力。 【三步速成要诀，新手必读】 1️⃣ 筑基准备：细帆布砂袋装七成铁砂，马步正桩击打，呼吸配合气沉丹田。 2️⃣ 禁忌警示：忌强用臂力、忌神意散乱、忌开口呼吸，否则伤身难成。 3️⃣ 收功调理：击袋后必做舒掌摇腿，散步调息，防气血淤滞。 【传武爱好者不容错过的实战宝典】 首度公开顾汝章亲传图解，16幅动作分解+药方详解，从砂袋制作到发劲心法，步步为营。无论你是传统武术修习者，还是硬功爱好者，这套融合“外壮筋骨，内养气血”的秘传体系，将助你突破肉体极限，安全练就开砖裂石的铁掌神功！ 注：习练需循序渐进，建议在专业指导下进行。武学真谛不在逞凶斗狠，而在修身养性。#铁砂掌功法# #铁砂掌练习方法# #内劲铁砂掌# #全民健身# #养生# #武术# #传统文化#

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